2026年凉山州中考体育考试时间是什么时候

不同地区中考体育考试时间也有所不同，大家要根据自己的情况进行了解，2026年凉山州中考体育考试时间是什么时候：，以下是2026年凉山州中考体育考试时间是什么时候的相关信息。

一、2026年凉山州中考体育考试时间是什么时候

二、2026年凉山州中考体育考试时间是什么时候

初中毕业体育考试单独提前举行，由州教育体育局青体卫艺科统筹组织，各县市负责组织实施，预计安排在5月25日至6月25日之间进行，具体考试时间由各县市根据本地实际确定后报州教育体育局青体卫艺科备案。

与去年相比，今年的体育中考恢复长跑选项（男生1000米，女生800米），新增成绩签字确认环节：考生、考务人员、体考项目组长、纪检人员必须在学生成绩确认单上签字。考生测试结果的更改也必须由每个体考项目组长、考点主考及考风考纪监督工作小组组长签字认可方为有效。

体考分值：50分分数占比：中考总分850分，体育占比5.88%

中招体育考试前注意事项

1、考试之前的训练

学生训练必须坚持循序渐进，不可急于求成，听从专业老师的指导，切忌盲目进补，必须根据学生自身情况制定符合学生自身的训练计划，并针对较为薄弱的一项，花较多时间精力训练。学生想要提高自己体育成绩，必须掌握体育训练的技巧才能取得好成绩。不能操之过急，而且不要做超过自己能力范围的动作，以免受到伤害，影响自己的训练结果。

2、考试前需要注意的事项

（一）服装

学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要带与考试无关的物品，钥匙和徽章等硬物要取出，轻装上阵。

袜子要选纯棉质地的运动袜，纯棉质地的运动袜能充分吸取汗液，使脚掌与鞋子紧密贴合，便于发力。

鞋子要选择薄底宽纹的鞋子，系紧鞋带。

（二）饮食

1.需多喝水，每天保证1500ml--2000ml的摄入量，充足的水分可以保证血液循环顺畅，大脑所需的氧能够及时供应，一般要少量多次饮水，不要等渴了再大量喝水，考试前不要大量喝水，象征性喝一口润润喉咙。

2.多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果不仅能把补充身体所需的营养和维生素矿物质，而且水果中富含大量维生素C能增强免疫力。

3.要少食多餐，少食多餐能有效缓解紧张的情绪。

3、作息

学生要养成良好的作息习惯，早睡早起，中午要保证有40分钟的休息时间，保持良好的体力。

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